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온라인상담
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 고객 광장>온라인상담 |
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 신청일 |
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2016-12-05 |
신청자 |
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임동준 |
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| 상담의(과) |
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진광욱(제 2신경외과) |
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| 첨부파일 |
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재활치료 문의입니다. |
12/5 오전 검사,진료,신경주사 처방 받은 임동준 입니다.
1개월동안 무거운 짐들기, P.T 웨이트 금지 처방 해주셔서
다른 운동에 대해 문의를 드립니다.
제가 급격히 살이 찐터라 체중증가도 디스크에 한 원인이 되었던거 같아서
다이어트중이였는데 과장님께서 걷기를 추전 해주셨고
제가 생각하고 있는 다른운동은 괜찮은지 답변을 듣고 싶습니다.
싸이클,줄넘기,등산 등은 괜찮을까요?
그리고 P.T할때 트레이너가 허리에 최대한 부하가 없는
복부 운동 동작을 알려주었는데(고개와 한쪽 다리만 드는 동작)
이정도는 해도 괜찮을까요?
1개월을 그냥 쉬고 식단 조절만 하고 있는게 좋을까요?
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상담 답변 내용 |
| 답변일 |
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2016-12-07 오후 4:51:52 |
상담의(과) |
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진광욱(제 2신경외과) |
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| 상담분야 |
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RE. 재활치료 문의입니다. |
안녕하십니까?
싸이클, 줄넘기, 등산 모두 좋은 운동에 속합니다.
무리되지 않는 범위에서(했을때 통증이 있으면중단)하셔도 될것 같습니다.
PT는 한달정도는 쉬는것을 권해드렸지만 허리에 무리가 되지 않는 자세라면
시도해보셔도 될것 같습니다. (마찬가지로 통증이 있다면 중단)
체중조절은 장기적으로 허리에 도움이 되지만 통증이 심할때 무리한 운동으로
악화시키는 것보다 식이조절 위주로 다이어트를 시도 해보시고 통증이 호전
되었을때 적극적으로 운동하는게 좋지 않을까 판단됩니다.
감사합니다.
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